お疲れ様です。クラークです。
いつまで経っても、お金の不安が頭から離れない。
給料日は一瞬で通り過ぎて、月末には口座がスカスカ。
そんな感覚、ずっと続いてるなら要注意です。
でも安心してください。
「お金の不安」は、いくつかのシンプルなルールでちゃんと小さくできます。
今回は、今すぐできる【3つの定番ルール】を紹介します。
節約とか我慢じゃない。
“考え方”と“習慣”をちょっと変えるだけで、不思議と気持ちも落ち着いていきます。
Rule1：お金を「3つの箱」に分ける
まずやるべきは、お金の役割をハッキリ分けることです。
お金の使い道を「ごちゃまぜ」にしない
よくあるのが、「全部ひとつの口座に入れておく」パターン。
これだと、何にどれだけ使っていいのかがわかりません。
だから不安になる。
おすすめは、お金を3つの箱に分けるルールです。
| 名称 | 目的 | 例 |
|---|---|---|
| ①使う用 | 今月使う生活費 | 食費、家賃、スマホ代など |
| ②貯める用 | 将来に備えるお金 | 緊急用、旅行、大きな買い物など |
| ③育てる用 | 資産を増やすため | 投資、つみたてNISAなど |
「使う」「貯める」「育てる」。
この3つにわけるだけで、お金の動きがグッとシンプルになります。
最初はエクセルやメモアプリでOK。
慣れてきたら銀行口座や財布も3つに分けると、さらに実感が湧きます。
Rule2：毎月「自動で貯まる仕組み」を作る
貯金が苦手な人の多くは、「余ったら貯める」方式です。
でも、これがダメなんです。
余らないから貯まらない。
最初に貯める → 残りで暮らす
この順番に変えるだけで、お金の不安はかなり減ります。
おすすめは、給料日に自動で貯金用口座にお金が移動する設定にしておくこと。
たとえば、毎月3万円を先に貯金口座に移すようにすると、
「もうこれは使えないお金」として意識が変わります。
自動化のコツ：
- 給与振込口座から自動振替にする（ネット銀行が便利）
- 少額からスタートしてOK（1万円でも効果あり）
- 定期預金やつみたてNISAに直行させると◎
人は「目に見えるお金」を使ってしまうもの。
だったら、最初から“見えない場所”に置いておくのがコツです。
Rule3：「使ったお金」と「気持ち」をセットで記録する
「お金の不安」って、実は“金額の問題”じゃないことが多いです。
「自分の使い方に自信がない」とか、「将来が見えない」ことから来ている場合がほとんど。
そこで効果的なのが、お金と感情をセットで記録する習慣。
たとえば、こんな感じでメモする
- 【スタバ500円】ちょっと高いけど気分転換になった。買ってよかった。
- 【Uber1500円】夜遅くて仕方なかったけど、次回は電車にする。
このように、「使った理由」と「満足度」を書いておくと、
“ムダ遣い”と“価値ある支出”の違いがハッキリしてきます。
結果的に、
「無意識に不安になってた」お金の使い方が見えてくる。
これ、やってみると意外と面白いです。
買い物を“振り返る”ことで、お金に振り回される感覚が減っていきます。
おまけ：この3つを習慣化するコツ
「やった方がいいのは分かってる。でも続かない」
そんなときは、次のステップで習慣化しましょう。
ステップ①：ルールを“見える化”する
スマホのメモ、手帳、ノートなどに「3つのルール」を書いておく。
目に見える場所にあるだけで意識が変わります。
ステップ②：小さく始める
いきなり完璧にやろうとしない。
最初は「1000円だけ貯めてみる」「昨日の支出をメモする」くらいでOK。
ステップ③：ご褒美をセットにする
「1週間続いたら、好きなカフェに行く」など、小さな報酬があると継続しやすくなります。
まとめ：お金の不安は「ルール」で減らせる
今回紹介した3つのルールは、特別な知識もテクニックも不要です。
- お金を3つの箱にわける
- 自動で貯金される仕組みを作る
- お金と気持ちをセットで記録する
この3つだけで、「お金の不安」は確実に小さくできます。
将来のことを考えると、そりゃ不安にもなります。
でも、ちゃんと“今”から向き合っていれば大丈夫。
まずは、今日。
1つだけでもいいので、何か始めてみてください。
その一歩が、不安の正体を小さくしてくれます。
