お疲れ様です。クラークです。
「自分の価値観って何だろう？」
漠然としたこの疑問を抱いたことはありませんか？
私たちは日々、様々な選択を迫られます。
その選択の根底にあるのが、まさに「価値観」です。自分の価値観を理解することは、より充実した人生を送るための羅針盤となります。
この記事では、具体的な質問やワークショップを通して、あなたの価値観を深く掘り下げる方法を解説していきます。
自分自身と向き合い、より豊かな人生を築いていきましょう。
価値観とは何か？
そもそも、価値観とは何でしょうか？
それは、私たちが「重要」だと考えること、つまり、人生において大切にしたいと思うものです。
価値観は、道徳観、倫理観、人生観といった、より広い概念と密接に結びついています。
価値観は、人それぞれ異なり、また、人生の経験や状況によって変化することもあります。
しかし、自分の価値観を明確にすることで、以下のようなメリットが得られます。
- 自己理解の深化: 自分自身を深く理解し、自己肯定感を高めることができます。
- 目標設定: 人生における目標を明確にし、モチベーションを維持することができます。
- 意思決定: 様々な選択肢の中から、自分にとって最適な決断を下すことができます。
- 人間関係の構築: 価値観の共通する人たちと良好な関係を築くことができます。
具体的な質問で自分と向き合う
では、具体的な質問を通して、自分の価値観を探求してみましょう。
質問の種類は下記になります。
答えられない質問は飛ばしていただいてもかまいません。
過去の経験を振り返る
- 学生時代、最も熱中したことは何ですか？なぜ？
- これまでの人生で、最も感動した出来事は何ですか？なぜ？
- これまでの人生で、最も後悔していることは何ですか？なぜ？
- これまでの人生のターニングポイントは何ですか？その出来事で何が変わり、何を学びましたか？
現在の状態を知る
- 一日の終わりに、充実感を感じる時はどんな時ですか？
- ストレスを感じるときはどんな時ですか？何がストレスの原因になっていますか？
- どんな人と過ごすのが好きですか？その人から何を学びますか？
- どんな環境で働きたいですか？どんな仕事内容がしたいですか？
将来のビジョンを描く
- 10年後の自分はどうなっていたいですか？
- 人生で最も大切にしたいものは何ですか？
- どんな社会に貢献したいですか？
- 死ぬ前にやっておきたいことは何ですか？
価値観の分類と優先順位付け
上記で得られた情報を元に、自分の価値観を分類し、優先順位付けをしてみましょう。
価値観の分類例
- 人間関係: 誠実さ、信頼、共感、友情、愛
- 仕事: 成長、貢献、創造性、安定、自由
- 生活: 健康、快適さ、美、自然、シンプルさ
- 社会: 正義、平等、平和、環境保護
- 自己: 自己実現、成長、自律、幸福
これらのカテゴリーに当てはまる言葉やフレーズを書き出し、自分にとって重要なものを3つから5つに絞り込んでみましょう。
優先順位付け
絞り込んだ価値観を、重要度の高い順に並べてみましょう。状況によって、価値観の優先順位は変化することもあります。
ワークショップで深掘りする
より深く自分の価値観を探求したい場合は、ワークショップを取り入れてみましょう。
- コラージュ: 雑誌や写真などから、自分の価値観を表すような画像を切り抜き、コラージュを作成します。
- タイムライン: これまでの自分の人生を時系列で振り返り、重要な出来事や価値観の変化を書き出します。
- ロールプレイング: 異なる価値観を持つ人を演じてみることで、自分の価値観をより深く理解することができます。
価値観と行動の整合性
自分の価値観と、実際の行動が一致しているか確認することも大切です。
一致していない場合は、なぜそうなるのか、どうすれば一致させることができるのかを検討しましょう。
価値観を軸に人生を設計する
自分の価値観に基づいて、人生の目標やキャリアプランを立ててみましょう。
価値観を意識することで、より充実した人生を送ることができます。
価値観は変化する
価値観は、人生の経験や状況の変化によって変化することがあります。
定期的に自分の価値観を見直すことが大切です。
まとめ
自分の価値観を見つけることは、自分自身と向き合い、より豊かな人生を送るための第一歩です。
この記事で紹介した方法を参考に、ぜひ自分自身の価値観を探求してみてください。
