- シンプルライフに必要な習慣
お疲れ様です。クラークです。
現代社会は、情報やモノがあふれ、常に忙しい日々を送っている人が多いのではないでしょうか。そんな中で、シンプルライフという生き方が注目されています。
シンプルライフとは、本当に必要なものだけを選び、心地よい空間と時間を作り、自分らしい暮らしを楽しむことです。
物質的な豊かさよりも、心の豊かさを求める人が増えている今、シンプルライフは多くの人の共感を呼んでいます。
しかし、いざシンプルライフを始めようと思っても、何をすれば良いのか分からない人もいるでしょう。
そこで今回は、シンプルライフを送るために必要な5つの習慣をご紹介します。
シンプルライフを送るために必要な習慣
早速、シンプルライフを送るために必要な習慣を紹介していきましょう。
私が紹介するシンプルライフを送るために必要な習慣は下記になります。
本当に必要なものを見極めることや買う物を考えることが大切です。
では、各項目について詳細を紹介してきましょう。
1. 本当に必要なものを見極める
シンプルライフの第一歩は、本当に必要なものを見極めることです。
今持っているモノを一つ一つ手に取り、「これは本当に必要なのか？」と自問してみてください。
ときめきを感じないもの、使っていないもの、壊れているものなどは、思い切って処分しましょう。
最初はもったいないと感じるかもしれませんが、不要なものを手放すことで、気持ちが軽くなり、空間もスッキリします。
部屋を整理整頓する大切さについて、下記の記事まとめております。
2. 新しいモノを買う前に考える
次に紹介するシンプルライフを送るために必要な習慣は、買い物する前に考えることです。
買い物をする前に、以下の3つの質問を自分に問いかけてみてください。
- これは本当に必要なのか？
- 他のモノで代用できないか？
- 長く使い続けられるものか？
衝動買いを減らし、本当に必要なものだけを購入することで、無駄遣いを防ぎ、お金を貯めることができます。
3. 自分にとって大切な時間を大切にする
シンプルライフでは、自分にとって大切な時間を大切にすることが重要です。
仕事や家事など、やらなければいけないことはたくさんありますが、その中でも、自分が本当に好きなことや、リラックスできる時間を確保しましょう。
読書、音楽鑑賞、映画鑑賞、散歩など、自分が心地よいと感じられる時間を過ごすことで、心の豊かさが生まれます。
スケジュール帳やカレンダーアプリを使って、この時間帯は自分の時間と決めて確保しましょう。
『仕事』『プライベート（親友と会うなど）』『1人時間』によって色をつけておき、俯瞰して時間のバランスを取れているか確認するのも面白いです。
4. 自然と触れ合う
自然と触れ合うことは、心を落ち着かせ、リフレッシュさせてくれます。
公園や森林浴、海辺など、自然豊かな場所に出かけてみましょう。
自然の中で過ごすことで、日々のストレスから解放され、自分らしさを取り戻すことができます。
森林浴の効果について下記の記事にまとめていますので、時間があれば読んでください。
5. 感謝の気持ちを持つ
シンプルライフを送るためには、感謝の気持ちを持つことが大切です。
食べ物、住居、衣服など、当たり前に享受しているものすべてに感謝の気持ちを持つことで、心が豊かになります。
また、家族や友人、周りの人々への感謝の気持ちも忘れずに。
感謝の気持ちを持つことで、幸せを感じられるようになります。
1日の終わりにでも、感謝したことを書き出してみましょう。ノートでもいいですし、アプリのメモ帳にでも構いません。
まとめ
シンプルライフは、物質的な豊かさよりも、心の豊かさを求める生き方です。
今回ご紹介した5つの習慣を参考に、自分にとって本当に大切なものを見極め、心地よい空間と時間を作り、自分らしい暮らしを楽しんでください。
シンプルライフは、すぐに結果が出るものではありません。
しかし、日々の生活の中で少しずつ意識していくことで、徐々に変化が現れ始めます。ぜひ、今日からシンプルライフを実践してみてはいかがでしょうか？
