【人間関係を整理整頓】人間関係の整理方法を紹介します【人間関係の習慣】

お疲れ様です！クラークです！

あなたは人間関係で悩んでいますか？

人間関係で悩んだり、疲れたりする人は多いと思います。

私も悩んでいた時期もありました。

大学時代の友人達と飲んだり、遊びに行っても、

「楽しくないな・・・」と思っている自分がいました。

理由としては下記になります。

• 昔話を何度もする
• その場にいない人をいじる
• 愚痴や悪口が多い

結局、そのグループの飲みや遊びは行かなくなりました。

今日は体験談も交えて、私が実施した人間関係の整理した方法を紹介します。

また、人間関係を整理して良い点も紹介します。

少しお付き合いいただければ幸いです。

人間関係の整理手順

まずは人間関係の整理手順を説明していきます。

整理の手順は下記のようになります。

詳細を説明していきます！

整理の条件を決める

これは人それぞれだと思います。

私は下記の条件で決めました。

１番の条件は、特に理由が無くてもいいかなと思いました。

「なんとなく合わないな・・・」という自分の直感を信じてみました。

２番の条件は、愚痴や悪口を聞いてて気持ちが落ち込むからです。

悪口や愚痴を聞き、その場の雰囲気に合わせて、

「そうだね」と同調してしまう自分が嫌になりました。

３番は何年も会ってもいないし、会いたいとも思っていない人です。

ラインの友達を非表示にする

私はラインの友達を非表示にしてました。

削除するのもOKです。本当にかかわりたくないならブロックでもOKです。

私はカフェ会や街コンなどの影響で、６００人ぐらい友達がいました。

友達の非表示や削除することで現在は５０人程にしました。

非表示や削除の仕方はこちらを参考にしてみてください。

もし余裕があれば、グループLINEも退会してみるといいでしょう。

抜けるのに勇気が必要かもしれないですが、きっと大丈夫です。

私もいくつかのグループLINEを退会しましたが、

何もありませんでした。

その他SNSのフォローを外す

「Instagram」「Twitter」「Facebook」などのことです。

私が利用しているSNSは「Twitter」しかなかったので、

整理する人のフォローを外しました。

(最終的にはアカウントを削除しましたが・・・)

お誘いをやんわり断る

LINEは削除や非表示にしているだけなので、

整理したい人からお誘いがくると思います。

そのときはやんわりと断っていきましょう

• 別の予定があっていけない
• 仕事でいけない

など。。。色々な理由をつけて断り続けましょう。

私は仕事で宿泊勤務があるので、それを理由に断っていたりしました。

しかし、断り続けるのが難しい場合もあると思います。

３回に１度にするなど、会う頻度を徐々に減らしていくとよいです。

段々と会う頻度を減らして、フェードアウトができるのが、

負担の少ない人間関係の整理方法かと思います。

しかし、断り続けると「避けてる？」と聞かれる場合があります。

そのときは勇気を出して正直に言いましょう！

かなり勇気がいるかもしれないです。

私も誘いを断り続けたら、LINEで聞かれました。

勇気が出なくて、返信することを決心するのに２～３日かかりました。

正直に「一緒にいると疲れる」と返信しました。

そしたら「わかりました」と一瞬で終わりました。

これは最初に紹介した大学時代の友達の話です。

勇気を出して一歩を踏み出すことの大切さを学びました。

新たな出会いを作る

人間関係を整理したら、新しい出会いをしやすくなります。

今までの人間関係に費やしていた時間を

新しい人間関係に費やすことができます。

私は下記の方法で、新しい人間関係を築きました。

特におすすめなのが、社会人サークルです。

私の趣味が卓球なので、卓球の社会人サークルに入って交流しています。

趣味が一緒なので、話の合う人が多いです。

最初に行くのは勇気は必要ですが、おすすめです。

人間関係を整理して良い点

次に人間関係を整理して良い点も紹介していきます。

人間関係を整理することで下記のメリットがありますね。

詳しく紹介していきます！

ストレスが減る

人間関係の悩みを減らせるので、ストレスを減らせます。

１人の時間が増える

お誘いが来なくなるので、一人の時間が増えます。

「自己研鑽」や「趣味」に時間を充てることができます。

お金の節約になる

飲みの誘いなどが減るので、飲み代の削減が期待できます。

連絡が来なくなる

連絡も来なくなるので、LINEなどの返信する時間を削減できます。

私はLINEの文面を考えるのが苦痛だったので、

大変助かりました。

まとめ

人間関係を整理する手順と良い点を紹介しました。

正直に言いますと、人間関係を整理した後は寂しくなります。

(人それぞれだと思いますが。。。)

しかし、しばらくすると寂しさは無くなり、

ストレスが軽減されていることは感じました。

少し勇気はいるかもしれないですが、

自分のペースで少しずつやってみてください。

おわりです！