整理整頓

【人間関係を整理整頓】人間関係の整理方法を紹介します【整理整頓編】

わかること
  • 人間関係で疲れている方への対処法
  • 縁を切りたい人がいる方への対処法
  • 人間関係これでいいのかと悩んでいる方への対処法

お疲れ様です!クラークです!

あなたは人間関係で悩んでいますか?

人間関係で悩んだり、疲れたりする人は多いと思います。

私も悩んでいた時期もありました。

大学時代の友人達と飲んだり、遊びに行っても、

「楽しくないな・・・」と思っている自分がいました。

理由としては下記になります。

  • 昔話を何度もする
  • その場にいない人をいじる
  • 愚痴や悪口が多い

結局、そのグループの飲みや遊びは行かなくなりました。

今日は体験談も交えて、私が実施した人間関係の整理した方法を紹介します

また、人間関係を整理して良い点も紹介します。

少しお付き合いいただければ幸いです。

人間関係の整理手順

まずは人間関係の整理手順を説明していきます。

整理の手順は下記のようになります。

整理の手順
  1. 整理の条件を決める
  2. ラインの友達を非表示にする
  3. その他SNSをやめる
  4. お誘いをやんわり断る
  5. 新たな出会いを作る

詳細を説明していきます!

整理の条件を決める

これは人それぞれだと思います。

私は下記の条件で決めました。

整理の条件
  • 合わないなと思った人(理由が無くてもいい)
  • 悪口や愚痴が多い人
  • 親しくない人

1番の条件は、特に理由が無くてもいいかなと思いました。

「なんとなく合わないな・・・」という自分の直感を信じてみました。

2番の条件は、愚痴や悪口を聞いてて気持ちが落ち込むからです。

悪口や愚痴を聞き、その場の雰囲気に合わせて、

「そうだね」と同調してしまう自分が嫌になりました。

3番は何年も会ってもいないし、会いたいとも思っていない人です。

ラインの友達を非表示にする

私はラインの友達を非表示にしてました。

削除するのもOKです。本当にかかわりたくないならブロックでもOKです。

私はカフェ会や街コンなどの影響で、600人ぐらい友達がいました。

友達の非表示や削除することで現在は50人程にしました。

非表示や削除の仕方はこちらを参考にしてみてください。

もし余裕があれば、グループLINEも退会してみるといいでしょう。

抜けるのに勇気が必要かもしれないですが、きっと大丈夫です。

私もいくつかのグループLINEを退会しましたが、

何もありませんでした。

の他SNSのフォローを外す

「Instagram」「Twitter」「Facebook」などのことです。

私が利用しているSNSは「Twitter」しかなかったので、

整理する人のフォローを外しました。

(最終的にはアカウントを削除しましたが・・・)

お誘いをやんわり断る

LINEは削除や非表示にしているだけなので、

整理したい人からお誘いがくると思います。

そのときはやんわりと断っていきましょう

  • 別の予定があっていけない
  • 仕事でいけない

など。。。色々な理由をつけて断り続けましょう。

私は仕事で宿泊勤務があるので、それを理由に断っていたりしました。

しかし、断り続けるのが難しい場合もあると思います。

3回に1度にするなど、会う頻度を徐々に減らしていくとよいです。

段々と会う頻度を減らして、フェードアウトができるのが、

負担の少ない人間関係の整理方法かと思います。

しかし、断り続けると「避けてる?」と聞かれる場合があります。

そのときは勇気を出して正直に言いましょう!

かなり勇気がいるかもしれないです。

私も誘いを断り続けたら、LINEで聞かれました。

勇気が出なくて、返信することを決心するのに2~3日かかりました。

正直に「一緒にいると疲れる」と返信しました。

そしたら「わかりました」と一瞬で終わりました。

これは最初に紹介した大学時代の友達の話です。

勇気を出して一歩を踏み出すことの大切さを学びました。

新たな出会いを作る

人間関係を整理したら、新しい出会いをしやすくなります。

今までの人間関係に費やしていた時間を

新しい人間関係に費やすことができます。

私は下記の方法で、新しい人間関係を築きました。

人間関係の構築方法
  • カフェ会
  • 社会人サークルに入る
  • 昔仲良かったけど、今は会っていない友達

特におすすめなのが、社会人サークルです。

私の趣味が卓球なので、卓球の社会人サークルに入って交流しています。

趣味が一緒なので、話の合う人が多いです。

最初に行くのは勇気は必要ですが、おすすめです。


人間関係を整理して良い点

次に人間関係を整理して良い点も紹介していきます。

人間関係を整理することで下記のメリットがありますね。

人間関係の整理のメリット
  • ストレスが減る
  • 1人の時間が増える
  • お金の節約になる
  • 連絡が来なくなる

詳しく紹介していきます!

ストレスが減る

人間関係の悩みを減らせるので、ストレスを減らせます。

人の時間が増える

お誘いが来なくなるので、一人の時間が増えます。

「自己研鑽」や「趣味」に時間を充てることができます。

お金の節約になる

飲みの誘いなどが減るので、飲み代の削減が期待できます。

連絡が来なくなる

連絡も来なくなるので、LINEなどの返信する時間を削減できます。

私はLINEの文面を考えるのが苦痛だったので、

大変助かりました。


まとめ

人間関係を整理する手順と良い点を紹介しました。

正直に言いますと、人間関係を整理した後は寂しくなります。

(人それぞれだと思いますが。。。)

しかし、しばらくすると寂しさは無くなり、

ストレスが軽減されていることは感じました。

少し勇気はいるかもしれないですが、

自分のペースで少しずつやってみてください。

おわりです!

ABOUT ME
クラーク
クラーク 1992年生まれ。男性。 系列系のビルメンテナンス会社で務めています。 より良い人生にしていきたいと考えています。 「お金」「健康」「人間関係」「ゲーム」について情報を発信していきます。